Lucie Pichon
58 %. C’est la part des personnes de 15 ans et plus qui déclarent une activité sportive régulière, selon le baromètre national des pratiques sportives 2024 de l’INJEP. Il reste tous les autres : celles et ceux qui ont quitté leur club après un déménagement, qui n’osent pas entrer dans un dojo inconnu, ou qui ne savent plus par où recommencer. Hopopope leur parle directement. L’application se présente comme « la première application dédiée au premier cours de sport » et repose sur une idée simple : un cours de sport d’essai gratuit, réservé près de chez soi, pour découvrir de nouveaux sports sans rien signer ensuite.
Dans ce genre d’offre, je regarde toujours une chose en premier : qui peut vraiment en profiter ? Ici, la réponse est large. Un débutant complet, quelqu’un qui reprend après des années, un salarié dont l’entreprise cherche une activité à proposer. Aucun prérequis, aucun abonnement. Juste un premier cours.
Plus de 150 sports à tester près de chez vous
La page d’accueil d’Hopopope tient en trois promesses, écrites noir sur blanc : « Plus de 150 sports disponibles », « Des partenaires partout en France », « Aucun engagement après ton essai ». Le ton est direct, on y tutoie le lecteur. Le message aussi : « Sortez de votre zone de confort ».
Ce qui me plaît, c’est que l’application ne vend pas une transformation physique en douze semaines. Elle propose un rendez-vous : un créneau, un lieu, une discipline. L’application distingue d’ailleurs deux envies qui ne se ressemblent pas : « Découvrir un nouveau sport », ou « juste s’entraîner », à « toute heure de la journée ». La personne qui cherche un créneau après le travail et celle qui veut enfin essayer la danse trouvent la même porte d’entrée.
Plus de 150 disciplines, c’est beaucoup. Pour une personne qui a arrêté le sport parce que rien ne lui convenait, ce choix change la question. On ne se demande plus « suis-je capable de reprendre ? », mais « qu’est-ce qui me tente ? ». Vu de l’extérieur, ça a l’air d’un détail. Pour quelqu’un qui hésite, ça change tout.
Le premier cours avec Hopopope, en trois repères
150+
sports disponibles, avec des partenaires partout en France
1 carte
géolocalisée pour repérer les structures autour de chez vous
0
engagement après l’essai : la suite se décide directement avec le club
Source : pages Hopopope (accueil, partenaires, découverte), lues le 19 octobre 2026.
Choisir sa discipline sur une carte géolocalisée
Le fonctionnement part de l’endroit où vous vivez. Les clubs, associations et coachs partenaires sont référencés sur une carte géolocalisée. Vous regardez ce qui existe autour de vous, vous choisissez un cours, vous réservez. L’application mobile s’installe directement depuis le site, en un clic sur le bouton « Installer ».
La carte a un avantage très concret : elle rend visibles des activités qu’on ne soupçonnait pas à deux rues de chez soi. Beaucoup d’associations sportives n’ont ni vitrine ni budget de communication. Leur gymnase se trouve derrière une école, leur créneau du mardi soir ne se voit sur aucune affiche. Les voir apparaître à côté d’une salle de yoga ou d’un club de danse, c’est un vrai service rendu au quartier.
Mon conseil pour un premier essai : partez du trajet plutôt que de la discipline. Un cours à dix minutes à pied, vous y retournerez. Un cours à quarante minutes de voiture, beaucoup moins sûrement. La carte sert exactement à ça.
Un cours de sport d’essai gratuit, et aucun engagement ensuite
Tout repose sur ce point. Le cours d’essai est gratuit, et rien ne vous lie ensuite. Hopopope l’écrit sans détour : « Aucun engagement après ton essai ». Ce n’est ni une salle de sport ni une formule d’abonnement. C’est un passage, pensé pour que le premier pas coûte le moins possible.
Côté clubs, la page partenaires précise la suite : « Après le premier cours, le sportif devient votre client : vous gérez la suite librement ». Concrètement, si le cours vous a plu, vous continuez avec le club, l’association ou le coach qui vous a accueilli, à ses conditions. Hopopope fait la présentation, puis s’efface. Le schéma me semble juste, parce que la relation qui compte, celle qui dure des saisons, se construit sur le terrain, avec l’entraîneur et les autres pratiquants.
Le saviez-vous ?
Dans ses lignes directrices publiées fin 2020, l’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine, et des exercices de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine. Deux cours d’une heure et une marche rapide suffisent à atteindre le bas de la fourchette.
Source : OMS Europe, « Lignes directrices de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité : en un coup d’œil », 2020.
Ces 150 minutes, beaucoup de gens les trouvent intimidantes sur le papier. Fractionnées en séances qu’on a choisies, elles le sont beaucoup moins. Et une séance choisie commence souvent par un essai.
Oser l’aïkido, le mölkky ou le hockey sur gazon
Les cours listés par Hopopope ont de quoi surprendre. On y croise l’aïkido et le judo, la danse et le yoga, mais aussi le baseball, le hockey sur gazon ou le mölkky, ce jeu de quilles finlandais qui se pratique en plein air et en groupe. Des disciplines qu’on n’aurait jamais testées faute de savoir où les trouver, ou faute d’oser demander.
C’est là que le cours d’essai prend toute sa valeur. S’inscrire pour une saison de hockey sur gazon sans avoir jamais tenu une crosse, peu de gens le feraient. Venir une fois, voir l’ambiance, comprendre les règles en jouant, c’est autre chose. La curiosité ne coûte plus rien.
Je pense en particulier aux adultes qui ont gardé un regret d’enfance : la danse abandonnée au collège, le judo jamais commencé parce que le dojo était trop loin. Un premier cours sans engagement leur rend cette possibilité, sans enjeu, sans regard sur le niveau. On vient, on essaie, on décide après.
Les clubs, associations et coachs qui vous accueillent le jour J
Derrière chaque cours, il y a une structure réelle : un club, une association, un coach, une salle. Hopopope leur propose de faire connaître « votre club, vos cours et votre discipline à de nouveaux pratiquants », et de « gagner en visibilité gratuitement » pour « attirer de futurs adhérents ». Pour un petit club associatif qui cherche des licenciés à chaque rentrée, c’est une vitrine qui travaille toute l’année.
Le service s’adresse aussi aux entreprises. Son offre pour les CSE et services RH propose aux salariés « un accès simple à des centaines de cours de sport près de chez eux », présenté comme « une solution gratuite pour votre entreprise et pour vos collaborateurs ». Les coachs partenaires peuvent même venir animer des séances dans les locaux : cardio, mobilité, relaxation, renforcement musculaire. Hopopope indique construire cette offre avec ses premiers partenaires et invite les entreprises intéressées à devenir partenaires pilotes.
Pour un comité d’entreprise qui cherche une action sport sans monter une logistique lourde, la formule est simple à présenter aux équipes. Chacun choisit sa discipline, près de chez lui, à son heure.
Si vous hésitez encore, faites simple : ouvrez la carte ce soir, repérez un cours à moins d’un quart d’heure de chez vous, et réservez-le pour cette semaine. Un seul. Vous saurez très vite si c’est le bon.
Questions fréquentes
Le cours d’essai Hopopope est-il vraiment gratuit ?
Oui. L’application invite à tester gratuitement des cours de sport près de chez soi, et précise qu’il n’y a aucun engagement après l’essai.
Combien de sports peut-on tester ?
Plus de 150 sports sont disponibles, avec des partenaires partout en France : arts martiaux, danse, yoga, sports collectifs comme le hockey sur gazon ou le baseball, jeux de plein air comme le mölkky.
Que se passe-t-il après le premier cours ?
Si vous souhaitez continuer, vous poursuivez directement avec le club, l’association ou le coach qui vous a accueilli. Selon Hopopope, le sportif devient alors le client de la structure, qui gère la suite librement.
Une entreprise peut-elle en faire profiter ses salariés ?
Oui, Hopopope construit une offre dédiée aux CSE et services RH : un accès à des centaines de cours près de chez les salariés, gratuit pour l’entreprise et les collaborateurs, et des séances animées sur place par des coachs partenaires. Les entreprises peuvent se proposer comme partenaires pilotes.
Sources
Hopopope, page d’accueil, page CSE, page partenaires et page découverte, consultées le 19 octobre 2026.
INJEP et Direction des sports, baromètre national des pratiques sportives 2024, repris par la Fédération française de randonnée pédestre.
Organisation mondiale de la santé, bureau Europe : « Lignes directrices de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité : en un coup d’œil », 2020.
Et vous, qu’en pensez-vous à propos de se remettre au sport par un cours d’essai gratuit, sans engagement ?
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